Kobieta bogata a rzeczywistość!! cz1

Może tak troszkę feministycznie w dniu dzisiejszym. W sieci natknęłam się na całkiem okrutny ale bardzo prawdziwy fragment:

Wiele kobiet nie jest przygotowanych do samodzielnego finansowego życia, zawsze liczą na męża. Gdy odejdzie do innej albo do Pana Boga przeżywają tragedię*



Tak naprawdę dużo można by na ten temat mówić, a tekst wyraża wszystko. Pozwolę sobie jednak na mały komentarz. 

Dlaczego tak jest? Dlaczego tak łatwo kobieta przywiązuje się mężczyzny, a kiedy ten odejdzie, zniknie z jej życia to rozpoczyna się wielki lament. Czy to nie przez fakt, że wmawiane nam jest od zawsze, że to mężczyzna powinien utrzymywać kobietę? ..,że tylko przy boku mężczyzny można się czuć bezpiecznie? 
To facet jest tym, który w związku jest głową rodziny, odpowiada za wszystko! Dlaczego? Presja otoczenia, charakter męski, znacznie silniejszy od charakteru kobiety? 

Czym tak na prawdę zajmuje się kobieta w domu? Sprzątaniem, odkurzaniem, praniem, prasowaniem, gotowaniem, pieczeniem ciast, organizowaniem imprez rodzinnych, chodzeniem na wywiadówki, usypianiem dzieci… w najogólniejszym znaczeniu, bo wiadomo w każdym domu panują inne zasady! Dodatkowo 8h pracy dziennie na etacie, zazwyczaj nie płatnej zbyt wysoko. A gdzie czas na czytanie, oglądanie TV, przegląd prasy, spotkanie z przyjaciółmi? Oczywiście przy dobrej organizacji wszystko da się poukładać, ale czy przeciętna kobieta potrafi sobie wszystko poukładać tak, aby w całym tygodniu chociaż przez jedne dzień nie narzekała na zbyt wielki nadmiar zajęć!? 

Jak obraz kobiety przedstawiają mężczyźni? Sprząta, gotuje, pierze, zajmuje się domem. Odbiera dzieci z przedszkola, dba o to aby piwo było w lodówce. Może to już taki przedawniony stereotyp. Wielu panów jednak nadal uważa, że kobieta nie powinna pracować tylko zajmować się pracami domowymi. Kiedy przyjdą do domu – chcą mieć ciepły obiad na stole, zimne piwo i chwilę czasu dla siebie po pracy aby odpocząć! Najlepiej jakby kobieta nie wychodziła w ciągu dnia z domu tylko zajmowała się domowymi porządkami:) Kobiety przyzwyczajają się do tego, że to mąż przynosi pieniądze do domu, że to gł z jego kasy robi się zakupy do domu. Zgadzają się na życie, które już dawno wygasło.. z własnej woli.
A co z kobietami, które zarabiają więcej od swoich mężów, partnerów życiowych? Jak wyglądają relacje w tym układzie? Jakie jest zachowanie kobiet? Jakie są relacje tych kobiet z otoczeniem? 
Zacytuję teraz fragment z jednej z książek Bodo Schafera:

“Wszyscy bogaci ludzie, których znam, odznaczają się pewnością siebie graniczącą niemalże z zarozumiałością i zazwyczaj nie przyznają się do własnych błędów. Nawet w razie wystąpienia problemów wystawiają sobie wysoką ocenę. Bez żadnych wątpliwości identyfikują się z e swoim sukcesem i często potrafią manipulować faktami, aby we własnych oczach prezentować się jeszcze lepiej.”

Od takiej kobiety nie usłyszysz słowa przepraszam, uważają, że należy im się wszystko, bo na to zasługują! Prezentują się znakomicie na prezentacjach i konferencjach. Pikanterii dodaje jeszcze szczegół pięknej urody, zgrabnej sylwetki i odpowiednich kształtów. 
Postawię pytanie na koniec, dlaczego mężczyźni boją się takich kobiet? Bo to, że się boją jest sprawą jasną, pozostaje pytanie: Dlaczego? Dlaczego nie chcą z nimi rozmawiać, współpracować, dlaczego nie dopuszczają ich na wyższe stanowiska? Czyżby męska reputacja została podważona definitywnie?! Bo jak to możliwe, że baba ma większą wiedzę?

Wszystko, co doskonałe, dojrzewa powoli
Arthur Schopenhauer

Z informacji od pewnego mężczyzny wiem, że kobiety takie się jednocześnie podziwia i zazdrości im. Z jednej strony chcą być blisko a z drugiej boją się o swoją męskość, że ich autorytet zostanie podważony, Bo jak to kiedyś w pewnym filmie powiedziała piękna inteligentna Pani: “jestem sama, bo który mężczyzna chciałaby mieć bogatszą żonę od siebie..?”

Kobieta doskonała, która niby nie istnieje jest dla mężczyzn prawdziwym wyzwaniem. Swoją wypowiedź podsumuję jednym, jakże jednak wyrazistym zdaniem:


Ty nie jesteś kobietą: Ty jesteś wyzwaniem! 
Éric-Emmanuel Schmitt Tektonika uczuć

Co prawda nie miałam jeszcze okazji przeczytać książki, ale brzmi ciekawie jak na temat męsko-damski! W skrócie: Richard i Diane są w sobie szaleńczo zakochani i wkrótce zamierzają się pobrać. Chociaż… może nie tak szaleńczo, jak się wydaje. A z tym ślubem to też nic pewnego… Tak naprawdę, to myślą o rozstaniu. Czego oni właściwie chcą?

Ludzie niech się śmieją a ty i tak rób swoje!

Jakiś czas temu poproszona zostałam o opinię na temat prowadzenia bloga. Ciekawe pytanie, zastanowiło mnie. Dlaczego ludzie pytają o opinię?, skoro piszą to ich sprawa, i to co piszą i czy ktoś się tym interesuje czy nie! Szczerze, pozamykała bym większość bezużytecznych głupot – ale to samo mogą powiedzieć inni blogerzy o moim blogu, bo na co komu blog, bez publiczności :o?

I własnie w tym wszystkim sens, piszesz, bo chcesz, nie robisz tego dlatego, aby inni widzieli co w danej chwili przeżywasz, robisz to, aby mieć swój świat. Albo właśnie robisz to dla innych, chcesz się pochwalić swoim życiem, nowym mieszkaniem, czy facetem. Chcesz aby twórcy reklam się zainteresowali ilością odwiedzin twojego bloga..

Dla mnie to dawka motywacji każdego dnia. Dawka motywacji, dla tych, którzy czytają, bo po statystykach widzę, że sporo osób odwiedza bloga, nawet w czasie, kiedy wpisu nie dodam.
Dlaczego nie pozwolę na komentowanie? Nie chcę czytać wpisów/komentarzy, mających na celu zniechęcenie mnie do działania, dodatkowo nie zależy mi na wzbudzeniu popularności w celach zarobkowych.

To jest mój świat. Taki jakim go sobie wyobrażam. Wstęp do tematu. Aby pokazać, że nie ważne co ci powiedzą inni, czy to są bloggerzy, czy rodzina, czy znajomi, czy przyjaciele, albo i wrogowie.
Ty rób swoje. Masz prawo

Ludzie boją się, że jak poniosą porażkę, rozczarują się a inni uznają ich za nieudaczników. Tak naprawdę prawdziwym nieudacznikiem jest ten, kto nawet nie próbuje nic zmienić …
E.Maszke

Jeżeli czegoś pragniesz i pragniesz tego szczerze to wiedz, że się spełni. Może kiedyś i ja tak nie myślałam, ale teraz mam wszystko to, co chciałam: oczywiście włożyłam w osiągnięcie tego sporo wysiłku, ale dzięki temu wiem, jak smakuje nagroda za długie oczekiwanie.

Ludzie mówią, że ja ma wszystko, mogę wszystko, często słyszę: “Ty to masz fajnie” albo “Tobie to dobrze”, zgodzę się z tym, ale dlaczego uważasz, że Ty masz gorzej? Dlaczego Ty nie możesz? Każdy może. Też kiedyś była cichą myszką, zamkniętą w sobie, robiłam to co inni mi polecali, ale teraz nie wyobrażam sobie jakbym mogła słuchać ludzi, którzy nawet nie osiągnęli tego co ja, nie przeżyli tylu wspaniałych chwil i na siłę chcą mnie ściągnąć z powrotem na ich poziom?

Zmień swoją dietę – jako jedna z pięciu metod poprawy jakości swojego życia

Prawidłowy sposób odżywiania to jedno z 12 uwarunkowań zdrowia wskazanych przez Światową Organizację Zdrowia. Zdrowe żywienie w okresie rozwojowym jest podstawą zdrowia psychofizycznego człowieka dorosłego. A zdrowy człowiek to podstawa zdrowego społeczeństwa. Najbardziej typowe niekorzystne zwyczaje żywieniowe to: niewłaściwy rozkład i wielkość posiłków spożywanych w ciągu dnia. Dlaczego tak często mówi się o prawidłowym żywieniu? Dlatego, iż ludzie nie przestrzegają tego, nie zwracają uwagi na styl życia jaki prowadzą. Prof. Światosław Ziemiański w książce Żywienie człowieka. 

Podstawy nauki o żywieniu powołuje się na badania prowadzone w zakładach pracy, gdzie znaczna liczba osób (ok. 50%) przystępuje do pracy bez spożywania pierwszego śniadania. Dr Małgorzata Gajewska z Państwowego Zakładu Higieny sprawdzała na ile żywienie młodzieży szkolnej jest prawidłowe. Wzięła pod uwagę liczbę posiłków w ciągu dnia, długość przerw między posiłkami oraz typ spożywanego pokarmu. Z analiz, jakie przeprowadziła wynika, iż w przypadku 28% uczniów sposób żywienia był niezadowalający a w przypadku kolejnych 29% – zły.
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są składniki odżywcze zawarte w pożywieniu, do których zalicza się: białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne oraz błonnik i wodę. Węglowodany i tłuszcze dostarczają głównie energii niezbędnej do wykonywania wszelkich czynności życiowych. Białko natomiast wchodzi w skład mięśni, kości, skóry, krwi i wszystkich tkanek naszego ciała, służy do budowy i odbudowy komórek oraz tkanek organizmu.

Obecnie na ranku pojawiają się różnego rodzaju informację na temat zdrowego gotowania, suplementów diety oraz wellness-ów. Powszechnym produktem stały się garnki do gotowania na parze. Przyrządzając potrawy każdy chce, aby wszystkie posiłki zachowały witaminy i substancje odżywcze. Gotowanie na parze, jak podkreślają producenci to jedyna najzdrowsza obróbka termiczna produktów spożywczych. Jedynie w ten sposób dostarczasz organizmowi więcej składników odżywczych. Przy tradycyjnym gotowaniu wszystkie minerały zostają wypłukane z potrawy i nie są dostarczane do Twojego organizmu

Producenci suplementów diety czy wellness-ów również przekonują, że dzięki ich produktom Twoja skóra, włosy czy paznokcie wzmocnią się. Dzienny zestaw witamin i minerałów pomoże zwalczyć zmęczenie i senność w ciągu dnia, poprawi samopoczucie, zwiększy odporność na przeziębienia i choroby, wzmocni pracę serca, zwiększy wytrzymałość mięsni i stawów, poprawi wzrok. Wellness pozwoli zrzucić na wadze bez większego wysiłku. Jednak i takie rozwiązanie, trzeba przyznać, że stosunkowo kosztowne, również nie daje 100% satysfakcji gdy godziny posiłków nie są przestrzegane a diecie nie towarzyszy ruch, chociażby w postaci spaceru.

10 zasad zdrowego odżywiania najczęściej wymienianych w literaturze:

1. DUŻO NAPOJÓW – Codziennie powinno się wypijać co najmniej 2 litry płynów. Najlepiej nadają się: woda mineralna, herbaty ziołowe i niesłodzone soki owocowe.


2. ZREDUKOWANIE ILOŚCI SPOŻYWANYCH TŁUSZCZY
– Zaleca się zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczy. Dziennie nie powinno się przekraczać granicy 60 gram tłuszczy. Wskazane jest spożywanie nisko tłuszczowych produktów, takich jak n. p. chude mięsa i ryby, ziemniaki, ryż, makaron, warzywa i owoce.


3. ZREDUKOWANIE ILOŚCI SPOŻYWANYCH MIĘS
– Spożywanie mięsa dwa razy w tygodniu w zupełności wystarczy aby pokryć zapotrzebowanie na żelazo. Zaleca się przyrządzanie chudych mięs, takich jak mięso z kurczaka czy indyka.


4. DUŻO WARZYW I OWOCÓW
– Spożywanie 5 porcji warzyw lub owoców rozłożonych w ciągu dnia jest jak najbardziej wskazane. W ten sposób organizm zostaje zaopatrywany w cenne witaminy
i substancje mineralne oraz wspomagające zdrowie drugorzędne substancje roślinne.

5. SPOŻYWANIE RYBY RAZ W TYGODNIU – Regularne spożywanie ryb jest szczególnie zalecane ze względu na zawarte w nich wysokowartościowe białka, wielokrotnie nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3) oraz witaminy D oraz B12. Poza tym ryby morskie zawierają jod.

6. REGULARNE SPOŻYWANIE PRODUKTÓW PEŁNO ZBOŻOWYCH – Produkty z mąki pszennej czy oczyszczony ryż, zastąpić produktami z pełnego ziarna jak np. gryka, proso czy orkisz.

7. UNIKAĆ SOLI – Sól wiąże niepotrzebnie wodę w organizmie, dlatego zaleca się przyprawianie ziołami.

8. ZDROWE TŁUSZCZE / OLEJE – Zaleca się stosowanie tłuszczy i olejów pochodzenia roślinnego, bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe np oliwa z oliwek.

9. OSZCZĘDNIE Z ALKOHOLEM – Alkohol powinien być spożywany przy specjalnych okazjach w umiarkowanych ilościach. Czerwone wino, któremu przypisuje się pozytywny wpływ na układ krwionośny, powinno również być spożywane z umiarem.

10. ROZKOSZOWANIE SIĘ SMAKIEM – Ważna zasadą jest czerpanie przyjemności z jedzenia bądź jego przyrządzania. Osoby przestrzegające zasad zdrowego odżywiania mogą pozwolić sobie od czasu do czasu na chwile zapomnienia, jednak to zdrowe posiłki smakują najlepiej.
Literatura:
[1] H.Kunachowicz, E.Czarnowska-Misztal, H.Turlejska, Zasady żywienia człowieka, Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne Spółka Akcyjna, Warszawa 2000
[2] Pod red. J.Gawęckiego i L.Hrynieckiego, Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu, PWN Warszawa 2006
[3] Redaktor: prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, Zasady Prawidłowego Żywienia Dzieci I Młodzieży Oraz Wskazówki Dotyczące Zdrowego Stylu Życia, Instytut Żywności i Żywienia
Warszawa 2008: http://wiemcojem.um.warszawa.pl/files/zasady_zywienia.pdf
[4] Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Słobitach: http://spslobity.edupage.org/text4/?subpage=1
[5] http://www.apetyt-na-zdrowie.pl/aktualnosci/10zasad-odzywianie.html
[6] http://www.megapedia.pl/zdrowe-odzywianie.html
[7] http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
[8] http://www.dedekor.pl/i221_garnek_na_pare_bohmann_bh_3213.html
[9] http://pl.oriflame.com

[10] http://www.pakerzy.org/2019/jestes-tym-co-jesz

Sztuka dialogu wewnętrznego

Czasem lepiej jest nie myśleć. Całkowicie odstawić na bok swoją analityczną część mózgu odpowiedzialną za myślenie (w szczególności logiczne) i wyłączyć się. Z myśleniem jest trochę jak z nożem, jeśli nie potrafimy się nim posłużyć – możemy się skaleczyć. Myśląc w nieodpowiedni sposób, kaleczymy się każdego dnia podkopując swoje możliwości. Poniższe krytyczne uwagi względem samych siebie wypowiadamy każdego dnia – czas coś z tym zrobić!

czytaj dalej: http://motywacja-blog.pl/2012/09/25/nie-podcinaj-sobie-skrzydel-sztuka-dialogu-wewnetrznego/

Jak się miewa twój mózg? hello!

…Ciekawe badania prowadził także dr Grünther z Drezna. Zauważył on, że mózgi szachistów są tak wyćwiczone, iż trening umysłu już niewiele im da. Kondycje swojego umysłu mogli natomiast znacznie poprawić amatorzy. Ogólna zasada brzmi następująco: im intensywniej używamy naszego intelektu na co dzień, tym mniejszy pozostaje margines dalszego rozwoju. O ile oczywiście nie jesteśmy przetrenowani. Warto mieć jednak na uwadze także i to, że zdarzają się sytuacje przeciwnego rodzaju – gdy nasze IQ spada. Są to długie pobyty w szpitalu, monotonna służba wartownicza, wakacje spędzane głównie na leniuchowaniu. Nasz iloraz inteligencji może obniżyć się nawet o 20 – 30 punktów. Zmiany te rozpoczynają się już po 5 dniach i trwają do około 2 tygodni. W tym okresie występuje apogeum i regres się zatrzymuje, przynajmniej u dorosłych. Testy prowadzone na pacjentach szpitali wykazały, iż poziom inteligencji obniża się średnio 5 jednostek w przeciągu 5 dni. Wniosek z tego jest taki, iż nasz mózg nie znosi bezczynności, studencie!

http://www.wiecjestem.us.edu.pl/jak-sie-miewa-twoj-umysl

Marzenia, cele, plany.. cz3

PIGÓŁKA – CZYLI MARZENIA, CELE I PLANY W SKRÓCIE

Codziennie, przez kilkanaście minut puść wodzę fantazji i zbuduj jak najbardziej szczegółowe wyobrażenie tego jak chciałbyś, aby wyglądało Twoje życie w przyszłości.
Zdecyduj, którą część z tego czego zaczniesz realizować w pierwszej kolejności – zaangażuj się w te marzenia, nadaj im moc.
Zapisuj to co zdecydowałeś zrealizować w swoim życiu. Pamiętaj –każdą zmianę zaczyna się od małego kroku.
Określ cele – kamienie milowe umożliwiające Ci osiągnięcie finalnego celu.
Zastanów się co może Ci ułatwić, a co utrudnić realizację celu. Wyrysuj swoją drogę do celu.
Nie zapomnij o tym, że najważniejsze jest to by zacząć działać, czyli realizować swój cel. Każda zmiana w naszym życiu odbywa się bowiem przez działanie.
http://www.wiecjestem.us.edu.pl/marzenia-cele-plany

Marzenia, cele, plany cz2

Kiedy już wiemy co znaczy dla nas lepiej i podjęliśmy decyzję, by konkretne marzenie spróbować zrealizować, warto popracować nad wizualizacjami. Szczegółowo wyobrażać sobie stan, kiedy już osiągnęliśmy założony cel. Wizualizacje mają ogromną moc. Umożliwiają nam uświadomienie sobie kierunku w którym chcielibyśmy pójść, dzięki nim możemy wreszcie przestać bezproduktywnie narzekać i skupić się na działaniu. Wizualizacje działają też na poziomie nieświadomym –
w uproszczeniu powiedzieć można, że „ustawiają” nasz umysł w pozycji, w której znajdzie się, kiedy zaczniemy żyć w pełni – dzięki temu – mówiąc symbolicznie – „skracają” naszą drogę do realizowania naszych zamierzeń.
Marzenia to drogowskazy, pokazują czego tak naprawdę pragniemy i gdzie jest nasza szczęśliwa wyspa. Dzięki nim, możemy ocenić, czy zmierzamy we właściwym kierunku. Szczęście bowiem naprawdę i z całą pewnością dla każdego, znaczy co innego.

KONKRETNIE
Następnym etapem jest dalsze konkretyzowanie, które umożliwia zamianę dążenia w cel (lub cele). Pomocnym, może okazać się tutaj udzielenie odpowiedzi na kilka pytań:
Czego dokładnie chcesz? Jak w jednym zdaniu opisał byś to co chcesz osiągnąć?
Po czym poznasz, że osiągnąłeś swój cel? Po czym poznasz, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swojego celu?
Czy Twój cel jest możliwy do osiągnięcia?
Czego potrzebujesz, żeby osiągnąć swój cel?
Ile dajesz sobie na to czasu?
Jak Twój cel ma się do tego co jest dla Ciebie w życiu ważne?
Poprawnie sformułowany cel powinien być pozytywny (a więc odnosić się nie do tego czego nie ma być, ale do co ma być i się wydarzyć), powinien też być jak najbardziej konkretny.
http://www.wiecjestem.us.edu.pl/marzenia-cele-plany

GDZIEKOLWIEK JESTEŚ … BĄDŹ October 06, 2012

Jest poniedziałek. Wczesnym rankiem budzi cię dźwięk znienawidzonego budzika. Z trudem otwierasz oczy i zastanawiasz się czy wstać z łóżka. Twoje ciało jest ciężkie. Myślisz sobie, że przed tobą kolejny, męczący dzień pracy lub nauki. Wreszcie decydujesz się wyjść z łóżka i zmierzyć z codziennością. W pośpiechu robisz śniadanie. Nieważne co, ważne, że syci. Zaczynasz jeść, a w międzyczasie przeglądasz gazetę, wysyłasz sms-a i myślisz o tym, co musisz dzisiaj zrobić. Czujesz ucisk w żołądku na samą myśl o czekających cię obowiązkach. Wychodzisz z domu i jak zwykle przemierzasz tę samą trasę. Czerwone światło. Los ci dziś nie sprzyja. Zniecierpliwiony przebierasz z nogi na nogę, nerwowo zerkasz na zegarek…

http://www.wiecjestem.us.edu.pl/gdziekolwiek-jestes-badz

MARZENIA, CELE, PLANY …

Wszyscy ogólnie chcielibyśmy, by było nam lepiej niż jest, ale czasem skonkretyzowanie: „Lepiej, czyli jak?” sprawia nam trudność. Wówczas warto dać sobie czas i popracować nad zbudowaniem spójnej wizji swojego przyszłego życia.
To właśnie marzenia powinny stanowić pierwszy etap pracy nad tym w jaki sposób chcemy kształtować nasze życie. One bowiem umożliwiają nam oderwanie się od codzienności i pobycie w kontakcie z sobą samym. Prawda jest taka, że każdy z nas ma wiedzę odnośnie tego czego pragnie, czasem jednak tak bardzo skupiamy się na ograniczeniach, na codzienności i na tym że teraz jest nam źle, że nie kontaktujemy się z tą częścią siebie. Szkoda nam czasu na marzenia, bo wydają się nieproduktywne, oderwane od rzeczywistości, egzaltowane.

ŻEBY NIE BYĆ MARZYCIELEM, KTÓRY NIE DZIAŁA.

Bycie marzycielem, który nie realizuje swoich zamierzeń większości z nas kojarzy się bardzo źle.
I słusznie – większość dobrych rzeczy w naszym życiu wywodzi się bowiem z działania. Marzenia są barwne, jest ich dużo, w kreowaniu ich ważna jest wyobraźnia i nieszablonowe myślenie, ale same w sobie na dają nam „napędu do działania”. Marzenia można rysować, szkicować i ilustrować na wszelkie inne możliwe sposoby, ale kiedy już je mamy, kiedy marzymy z łatwością trzeba pójść krok dalej.
Chodzi więc o to, żeby z koszyka różnych marzeń wybrać te, które chcemy zrealizować. Zaangażować się emocjonalnie w jedno (lub kilka) ze swoich marzeń i co za tym idzie nadać mu odpowiednią moc sprawczą. Można trochę się z tym „nosić” – zastanawiać która z wizji byłaby dla nas najlepsza, w której odnaleźlibyśmy najwięcej tego co dla nas ważne, jak połączyć można realizację kilku celów w jednym czasie. Ale finalnie zawsze trzeba podjąć decyzję, że pakujemy całą energię w konkretne marzenie (lub kilka). Właśnie ta decyzja, a więc emocjonalne zaangażowanie w marzenie, zamienia je w dążenie.

http://www.wiecjestem.us.edu.pl/marzenia-cele-plany