Troszeczke historii, czyli o mnie z przeszlosci … .

Bedac szczera w 100% sama ze soba, musze przyznac, ze sport nigdy nie nalezal do moich ulubionych zajec. Oczywsice, bardzo lubilam sporty indywidualne takie jak bieganie, gimnastyka. Nie bylam jednak nigdy fanem sportow druzynowych. Pamietam nawet, ze w swoim zyciu udalo mi sie moze ze dwa tylko razy grac w siatkowke i za kazdym razem ladowalam w szpitalu z polamanymi rekami ๐Ÿ˜‰
Nigdy nie czulam potrzeby cwiczenia ani nie dostrzegalam w swoim ciele niedoskonalosci. W moim odczuciu wygladalam rewelacyjnie, a nawet myslalam o tym, ze jezeli mialabym cos zmienic to raczej wolalabym zyskac troszke wiecej kilogramow niz je zrzucic. Jako nastolatka nigdy nie myslalam o tym aby wykonywac cwiczenia silowe i budowac miesnie. Myslalam nawet, ze taka perfekcyjan pozostane juz na zawsze ๐Ÿ˜ฎ Duzym zaskoczeniem okazalo sie jak po kilku latach studiow zauwazylam, ze moja waga to juz nie 48 kg a ponad 50… 52…54…56… I myslicie, ze cos z tym zrobilam? Nie do konca. Czulam sie mega przytloczona, przybita i ciezka, ale nie potrafilam sie zmotywowac do tego aby cos ze soba zrobic. Ale wszystko pokolei zaraz opisze!
Kiedy rozpoczelam studia, wiadomo, wszystkie zdrowe domowe obiadki poszly w kat. Zamiast kompotu na stole pojawily sie napoje gazowane, a do dan glownych moglam zaliczyc pizze, burgery, makarony, lazanie, wiecej pieczywa / bulek … czyli szybkie posilki, nie wymagajace zbyt duzo czasu aby je przygotowac. Tak zwane zapychacze staly sie moim “chlebem powszednim”. Zmienila sie rowniez rutyna dnia codziennego. Juz nie musialam wstawac wczesnie rano na autobus aby dojechac do szkoly, nie chodzilam tez na nogach. Za to wsiadalam w samochod, docieralam do celu, siadalam w lawce, a na koniec dnia ponownie ladowalam w swoim wozie, wysiadalam w garazu i szlam ogladac telewizje… albo dzialac cos przed komputerem. – Ciekawa jestem ile osob moze sie ze mna utozsamic… ? Piszcze w komentarzach!
Tak wiec odpowiadajac na pytanie, czy zrobilam cos z tym aby poprawic swoj styl zycia, codzienna rutyne, aby ruszyc z miejsca i zaczac cos robic ze swoim cialem, aby znow sie sobie podobac? – Nie. W zamian za to zaakceptowalam nowa siebie i taka pozostalam na kilejnych kilka lat

Co spowodowalo, ze chcialam ruszyc z miejsce?

Po slubie wyruszilismy wraz z mezem w podroz poslubna do Australii, po kilku miesiacach okazalo sie, ze istnieje dla nas szansa/ mozliwosci pozostania w Australii i starania sie o wize stalego pobytu. Oczywsice nie zastanawiajac sie dlugo, postanowilismy skorzystac z okazji i dolozyc wszelkich staran aby cel ten uzyskac! Na poczatku mieszkalismy bardzo skromnie, w mieszkaniu na poddaszu, gdzie w dni cieplejsze nie dalo sie wytrzymac z powodu upalow, a w nocy gdy temperatura spodalo do 2C, nie dalo sie wytrzymac z zimna! Byla to jednak najlepsza lokalizacja w jakiej mielismy okazje mieszkac.

Domek znajdowal sie w dzielicy City Beach nad oceanem. Jako, ze na poczatku mialam wolne od pracy poranki i okres przed poludniem to wiekszosc czasu spedzalam nad oceanem. I to byl okres kiedy moje oczy sie otworzyly. Wzdluz oceanu ciagnie sie kilometrami deptak, gdzie ludzie spaceruja, biegaja, jezdza na rowerze, rolkach. W wodzie/ na wodzie pelno surferow, kitesurferow, windsurferow oraz tych co tak zwyczajnie codziennie rano przychodza nad ocean aby poplywac!

Oczywiscie, moj maz w bardzo szybkim czasie odnalazl swoja wodna pasje, jaka jest kitesurfing – do dzisiaj smiga po wodzie i skacze czujac ta adrenaline. Ja, dlugo mialam problem aby sie odnalesc. Kiedy rozpoczelam bieganie to od razu sie przeziebilam. Probujac jezdzic na rowerze szybko zrezygnowalam po pierwszych wiekszych zakwasach. Czulam totalna niemoc. Potrafilam znalesc milion wymowek i zwyczajnie sie poddalam – ponownie konczac na niczym i akceptujac swoje niedoskonalisci.

Co faktycznie spowodowalo, ze ruszylam z miejsca?

Chec pomocy mojemu mezowi. Maz z mysla o mnie a ja z mysla o nim – wykupilismy karnety na silownie 24/7 aby bylo latwiej – bez wymowek, ze juz za pozno godzinowo, albo, ze w weekend zamkniete. 

Tak wiec, zupelnie zielona w temacie silowni – te wszystkie sprzety to przeciez magia – i wogole to nie dla mnie, przerazona – skromnie rozpoczelam bieganie na biezni i rozciaganie/ gimnastyke/ elementy jogi. Z czasem pojawilo sie wioslowanie i proba wykorzystania innych maszyn. Silownia zaczela na mnie dzialas bardzo pozytywnie, tymbardziej, ze nie dlugo po nas – dolaczyli rowniez nasi znajomi, moj maz pomogl mi przygotowac plan cwiczen silowych. Wspolnie zadbalismy o to aby zmienic styl zycia, czesciej wychodzic na spacery, jesc zdrowiej i efekty naczej przygody zaczynaly byc widoczne. W efekcie moj maz zrzucic 16 kg a ja wskoczylam w rozmiar 4 :O super extra small ๐Ÿ˜€ Dzwigalam juz wolne ciezary i moj biceps mial swoj extra wyglad! 

Nasza motywacja niespodziewanie skonczyla sie po 2-2.5 roku, kiedy to moj maz po chorobie zoladkowej opadl z sil i oboje sie zalamalismy. Ciezko nam bylo wrocic pozniej do zajec. Placilismy za membership, ktorego nie wykorzystywalismy ciagle sobie powtarzajac, ze moze jednak to nastapi. Nie powrocilismy na silownie do tej pory. W miedzyczasie probowalam wielu innych zajec, takich jak: pole dance, zumba, yoga, rolki… 

W lipcu 2016 roku przewrocilam sie na rolkach i uszkodzilam Disc L5-S1 (wybrzuszeniu dysku L5-S1 i bรณlu krzyลผa z rwa kulszowa). Regeneracja zajela mi kilka miesiecy – pomogly cwiczenia jogi (korzystalam z aplikacji Daily Yoga – z reszta nadal z niej korzystam). 

Musze jednak przyznac, ze joga bez nadzoru trenera nie byla dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Moja postawa stanowczo ucierpiala. Tak wiec taka na wpol polamana zaszlam w ciaze i w tym okresie postanowilam udac sie tylko i wylacznie na zajecia pillates pod okiem trenera. Dostawalam tez spora ilosc masazy rozluzniajacych co pomoglo stanowczo w pozniejszym powrocie do zdrowia. I szczerze przyznam, ze dla mnie to bylo najwazniejsze. Fizjoterapeuta wyprowadzil mnie na prosta. Ogromne podziekowania!! Dzieki lekkim cwieczeniom “silowym” oraz masazom – moja postawa sie poprawila ๐Ÿ™‚ 

Jak wyglada moja sytuacja obecnie?

Kilka miesiecy po porodzie, kiedy chcialam sie ubrac na chrzciny mojego malenstwa nie potrafilam znalesc ubrania w sklepie, w ktorym bym ladnie wygladala. Lustra pokazywaly kazdy walek tluszczu, ktory mialam na sobie. Nie wspomne juz o tym, ze w mojej szafie najwiekszy rozmiar to byla 8, a ja potrzebowalam czegos wiekszego :O Bylam z siebie bardzo niezadowolona. Rozpoczelam samodzielnie cwiczenia w domu, ktore nie przyniosly zadowalajacych efektow. Czulam sie ciagle spiaca, dadam, ze ciagle jeszcze karmie piersia i nocy nie przesypiam, jako, ze Archie zabkuje. 

Kilka miesiecy temu postanowilam wrocic do motywujacych ksiazek – uluiona _ The nower of now_ dala mi maxymalnego kopa aby cos zaczac robi. I zaczelam. Wykorzystujac przy tym swoje zdolnosci, jedyne jakie mi przyszly przez mysl. Dolam ogloszenie na grupie modelek/modeli w okolicy, ze poszukuje aby osob chetnych do wspolpracy – modelek, ktore chcialyby pomoc mi w projekcie motywacyjnym, ktorego zadaniem bylo rowniez zmotywowanie mnie samej. Zglosila sie naprawde duza ilosc osob. Zroblismy zdjecia i udalo mi sie rozpoczac serie cytatow motywujacych do dzialania! – Efekty pracy tutaj tutaj. – zapraszam. Utworzylam rowniez grupe, w ktorej staram sie motywowac innych! 

I w koncu ruszylam z miejsca… 

Ostatecznie zdecydowalam sie na oczyszczenie organizmu. Nie do konca bedac pewna, czy aby na pewno to zadziala. I wiecie co wam powiem? Zadzialalo, dostalam dostep do grupy motywacyjnej, gdzie ludzie publikowali swoje zdjecia przed i po… swoje przemiany, rozterki i swoje osiagniecia. Najbardziej jednak motywujace bylo moje zdjecie przed i po przemianie 30 dni. To, co mi sie najbardziej w tym programie podobalo, to przede wszystkim latwe do przyrzadzenia dla calej rodziny posilki i fakt iz po przejsciu programu poczulam, ze moge na prawde wszystko!  Moja pewnosc siebie mnie zaskoczyla na tyle, ze az sama sie dziwie! I wiem, ze jestem teraz w stanie sie motywowac sama! Ulubiony produkt to tzn wg mnie orenzada w proszku dodana do wody:) Moglabym pic dniami i nocami, niestety organiczenie pozwala tylko na max1-2 dziennie. 

Ponizej przedstawilam korzysci jakie zaobserwowalam po przejsciu przez program. 

Jezeli macie ochote poczytac o tym jaki to dziala to zapraszam tutaj, a jezeli macie ochote dowiedziec sie wicej to zaproszam do kontaktu przez moja strone ๐Ÿ˜‰ 

Co mi dal ten program: 

  • Pewnosc siebie i wiare, w to, ze moge osiagnac swoj cel – w tym przypadku bylo to zrzucenie wagi – rozmiar 10-12 zszedl na 4-6 ๐Ÿ˜€ 
  • Po zakonczeniu programu moja waga pozostala taka jaka chcialam aby byla:) – bez efektu jojo.. 
  • Polubilam swoje cialo jeszcze bardziej, nawet z malymi rozstepami wygladam super sexi ๐Ÿ™‚ 
  • Energie, cale mnostwo energii – wiecej sily do dzialania i cwiczen. Nie cwicze obecnie silowo, zajelam sie yoga i gimnatyka, rowniez yoga na SUP. Czyli to, co od najmlodszych lat sprawialo mi frajde ๐Ÿ™‚ 
  • Polubilam obecny styl zycia – swoje poranne cwiczenia, poranna oranzade i moje super extra zdrowe sniadania ๐Ÿ™‚ 
  • Nauczylam sie nie jesc po 7 wieczorem! 
  • Stworzylam rowniez grupe na fb, w ktorej motywuje innych i zarazam swoja poztywna energia. Jak to mowia, nic tak nie motywuje i nie dodaje kopa jak chec pomocy drugiemu czlowiekowi! 
(Wiecej o programie tutaj) – jezeli macie ochote poczytac o tym jaki to dziala to zapraszam! 

Znajdziecie mnie rowniez na Social media: 

FB group: Motivated to succed   Instagram: molszak.inspired Arbonne: GosiaOlszak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.